فوائد الشاي الاخضر,فوائد الشاي الأخضر ليبتون, فوائد الشاي الأخضر واضراره,فوائد الشاي الأخضر بالليمون,فوائد الشاي الأخضر للبشرة,فوائد الشاي الأخضر للرجيم,فوائد الشاي الأخضر على الريق,فوائد الشاي الأخضر قبل النوم,فوائد الشاي الاخضر للجنس

فوائد الشاي الاخضر

الشاى الأخضر من أهم المشروبات التى لها فوائد صحية عديدة، فهو غنى بمضادات الأكسدة ويساعد على التركيز ويقلل من التوتر، علاوة على فقدان الوزن، فى هذا التقرير نقدم لك فوائد الشاى الاخضر .

تم استخدام الشاي الأخضر (بالإنجليزية: Green Tea) على مر العصور لأغراض علاجية وتجميلية متعددة، حيث تم استخدامه مثلاً في الطب الصيني أو الهندي التقليدي لوقف النزيف والمساهمة في شفاء الجروح، ومن أجل تحسين عملية الهضم، وتحسين صحة القلب والصحة العقلية، وتنظيم درجة حرارة الجسم.



ما هو الشاي الاخضر ؟

يعد الشاي ثاني أكثر المشروبات تناولاً في العالم بعد الماء، ويشكل الشاي الأسود ما يقارب 78% من الشاي المستهلك في جميع أنحاء العالم، في حين أن ما يقارب 20% من الشاي المستهلك في جميع أنحاء العالم تعود للشاي الأخضر.

والجدير بالذكر أنه يتم تحضير جميع أنواع الشاي، باستثناء شاي الأعشاب، من الأوراق الجافة لشجيرة الكاميليا سينينسيس (بالإنجليزية: Camellia Sinensis)، حيث يتم تحديد نوع الشاي بناء على مستوى الأكسدة لهذه الأوراق الجافة. فمثلاً إن الشاي الأخضر يعد أحد أنواع الشاي الأقل معالجة فهو مصنوع من الأوراق الجافة لشجيرة الكاميليا سينينسيس غير المؤكسدة، لذلك فهو يحتوي على معظم مضادات الأكسدة ومتعددات الفينول (بالإنجليزية: Polyphenol) المفيدة لصحة الإنسان.

فوائد الشاي الاخضر للجنس



يمثل انخفاض الرغبة الجنسية مشكلة صحية جنسية شائعة بين النساء والرجال في جميع أنحاء العالم. إذ يمكن أن تؤثر مجموعة من العوامل سلباً في شهوتك الجنسية، بما فيها الإجهاد، واضطراب مستويات الهرمونات في الجسم، ومشاكل العلاقة، والاضطرابات النفسية والاجتماعية وغيرها.

وبناء عليه ظهرت العديد من الطرق التي تساعد في زيادة القدرة الجنسية والتخلص من مشاكل انخفاض الشهوة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء، منها ما ثبت فعاليته حقاً ومنها ما هو خرافي، وبالحديث عن الشاي الأخضر فقد حقق تناول الشاي الاخضر نتائج جيدة عن زيادة في القدرة الجنسية بشكل ملحوظ.

واعتبر الشاي الأخضر بذلك من أشهر المحفزات الأكثر فعالية للشهوة الجنسية فمن بين فوائد الشاي الأخضر للجنس مساعدته في تحسين الصحة الجنسية العامة لكلا الجنسين. وقد عزا البعض ذلك إلى احتوائه على مجموعة من المركبات التي تساعد في تعزيز القدرة الجنسية مثل حمض الثيانين والكافيين وعشبة الجنسنج. والآن سنتناول بالتفصيل دور كل مكون منهم في تعزيز القدرة الجنسية.

فوائد حمض الثيانين المتواجد في الشاي الأخضر للجنس
حمض الثيانين (بالإنجليزية: L- Theanine) هو حمض أميني يتواجد في أوراق الشاي الأخضر، اشتهر بقدرته على مساعدة الجسم على الإسترخاء وزيادة التركيز وتحسين القدرة على النوم. وبالإضافة إلى هذه المنافع فإن حمض الثيانيك وحسب ما ورد عن العالم بيل فالون يساعد على زيادة القدرة الجنسية من خلال:

اقرأ أيضا  فوائد البردقوش للجنس و الرجال

1-تعزيز صفاء الذهن مما يساعد على الاستمتاع بالجنس.
2- رفع مستوى الدوبامين (بالإنجليزية: Dopamine) في كلا الجنسين الرجال والنساء وهو مادة كيميائية يفرزها الجسم وتساعد على تعزيز المزاج العام ما قد يساعد على زيادة القدرة الجنسية.
3- زيادة إنتاج الجسم للمادة الكيميائية العصبية المعروفة باسم حمض الغاما أمينوبيوتيريك (بالإنجليزية: GABA) وهو نوع من النواقل العصبية التي تعمل على الحد من استثارة الخلايا العصبية في جميع أنحاء الجهاز العصبي.

فوائد الشاي الاخضر للانتصاب

ثبت لدى كهنة البوذيين أن شرب كوب من الشاي الأخضر عند السابعة مساء وعدم تناول العشاء هو الدواء السحري لقوة الإنتصاب ولقدرة الرجل الجنسية ذلك أنه الشاي الاخضر ينظف الشرايين والنوم بدون عشاء يعطي قوة دفع دم من القلب بإتجاه الجهاز التناسلي لدرجة يصبح الإنتصاب مضموناً مئة بالمئة خاصة بعد شهر من هذا العلاج يصبح الرجل قد عاد عشرين سنة للوراء ومثل الشباب في القوة الجنسية والإنتصاب.

فوائد الشاي الاخضر للبشرة

توجد عدّة فوائد للشّاي الأخضر على البشرة، ومِنْها:

1- يُعتبر مضاداً للبكتيريا والالتهابات، لأنّه غنيٌّ بمضادات الأكسدة، وغيرها من الخصائص التي تكافح حدوث مجموعة مُتنوعة من الإضطرابات الجلديّة.

2- يكافح ظهور علامات تقدّم البشرة في السّن مِثْل: التّجاعيد، وبُقع التّقدم في العمر، ويقلل من أضرار أشعة الشّمس، وذلك لأنّه غنيٌّ بأحد مضادات الأكسدة، التي تَمنع أضرار الجذور الحرّة، وتُحفّز شفاء الخلايا والتي يُطلق عليها كاتيشين (بالإنجليزية: Catechin).

3-يعالج البشرة الدّهنيّة؛ لامتلاكه خصائص قابضةٍ تُقلّص المسام، وتُقلّل من إفراز الدّهون في الغدد الدّهنيّة.

4- يُخلّص البشرة من حبّ الشّباب والرّؤوس السّوداء، وذلك لاحتواها على مضادات الأكسدة، وخصائص مضادةٍ للميكروبات، والالتهابات، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص قابضة (بالإنجليزية: Astringent properties).

5-يُعّد مُقشّراً يُجدّد الخلايا، ويزيل كلاً من الجلد الميّت، والدّهون الزّائدة والمُلوّثات عن البشرة.

6- يحمي البشرة من أشعّة الشّمس الضّارة، ويَحدّ من أثرها السلبي عليها، حيث وجدت إحدى الدراسات أنّ شرب كوبين من الشّاي الأخضر يوميّاً يمكن أن يقلل من احمرار الجلد والتهابه.

7- يمتلك رائحة مُنشّطة ومُنعشة، وذلك من خلال رشّه على الوجه، أو استخدامه كغسولٍ للجسم، وقد يجده البعض مُهدئاً بحيْث يضيفونه إلى حمامهم اللّيلي.

اقرأ أيضا  فوائد ماء الثوم, فوائد الثوم للرجال

8-يُخفّف من الانتفاخ تحت العينين والهالات السّوداء النّاتجة عن التّعب، وقلّة النّوم.

فوائد الشاي الاخضر مع الليمون

يتمتع الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد، ومنها ما يأتي:

1- يساهم في تعزيز صحة القلب: حيث بينت دراسةٌ أنّ الأشخاص الذين شربوا كوباً واحداً من الشاي الأخضر يومياً، كانوا أقل عرضة ً لخطر الإصابة بأمراض القلب خلال فترة الدراسة بمقدار الثلث مقارنةً مع الأشخاص الذين لم يتناولوه.

2- يساهم في الحفاظ على صحة البشرة: حيث يساعد الشاي الأخضر على مكافحة الالتهابات، وإبطاء شيخوخة الخلايا، وهذا يعود لمضادات الأكسدة الموجودة فيه، مما يقلّل من ظهور التجاعيد، ويجعل البشرة تبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً.

3- يساهم في إنقاص الوزن: حيث أظهرت الدراسات أنّ الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على زيادة معدل الأيض، وأكسدة الدهون، وقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين شربوه قد فقدوا 1.5 كيلوغراماً خلال فترة ثلاثة أشهر مع الالتزام بنظامهم الغذائيّ المعتاد.

4-يساعد على خفض مستويات الكوليسترول: حيث بينت الدراسات أنّ الشاي الأخضر يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، وزيادة مستويات الكوليسترول النافع.

فوائد الشاي الاخضر للرجيم

الشاي الأخضر يزيد من حرق الدهون خاصة عند ممارسة الرياضة في إحدى الدراسات أثبتت أن الرجال الذين يتناولوا الشاي الأخضر يتم حرق الدهون لديهم بنسبة 17% أكثر ممن يشربوه دون ممارسة رياضة فالشاي الأخضر يعزز حرق الدهون أثناء الرياضة.
وقد أظهرت دراسة أخرى أن الاستمرار لشرب الشاي الأخضر يزيد من حرق الدهون سواء كان في فترة ممارسة الرياضة أو غيرها في أوقات الراحة. وهناك العديد من الدراسات ايضاً التى اثبتت أن الشاي الأخضر يعزز حرق الدهون ويؤدي إلى انخفاض نسبة الدهون في الجسم على المدى الطويل. ويفضل تناول الشاى الاخضر بعد وجبة الطعام المتناولة بنصف ساعة ويمكن تناوله ساخناً او مثلجاً فى فصل الصيف.

هل يمكن للشاي الأخضر أن يقلل الشهية؟
لا توجد دراسات مؤكدة على تأثير الشاي الأخضر على الشهية ولكن الدراسات أثبتت أن دور الشاي الأخضر الأساسي هو حرق المزيد من الدهون ولكن لا يوجد إثبات انه يمكنه أن يقلل الطعام ولكن المزيد من كؤوس الشاي الأخضر يومياً يمكن أن تملأ المعدة فتساعد على الشعور بالامتلاء والشبع.

اقرأ أيضا  فوائد الترمس للعضو الذكري

ما هي الدهون التي يساعد الشاى الاخضر على حرقها؟
إذا علمنا انواع الدهون فسنعلم إن هناك نوعان من الدهون دهون تحت الجلد ودهون حشوية . الدهون الحشوية العميقة التي تعتبر ضارة وهي الدهون المتراكمة حول اعضاء الجسم وهي مرتبطة ارتباط قوي بجميع انواع الأمراض الخطيرة بما في ذلك مرض السكري و امراض القلب والشرايين .
وتشير العديد من الدراسات أن الدهون التي يعمل الشاي الأخضر على فقدانها هي بالفعل الدهون الحشوية العميقة وبالتالي فالشاي الأخضر يقلل من فرص الاصابة بالعديد من الأمراض القاتلة ويؤدي إلى حياة صحية أكثر.

فوائد الشاي الاخضر الصحية

  1. تخفيف الوزن : الشاي الأخضر يزيد من عملية التمثيل الغذائي , والبوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر يعمل على زيادة معدل حرق الدهون.
  2. مرض السكري : الشاي الأخضر يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز , حيث يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام , و هذا يمنع طفرات الأنسولين المرتفعة والناتجة عن تخزين الدهون .
  3. أمراض القلب : يعمل الشاي الأخضر على تقوية بطانة الأوعية الدموية، مما يساعد على الاسترخاء و تحمل التغيرات في ضغط الدم . كما انه يحمي من تكون الجلطات والتي هي السبب الرئيسي لنوبات القلب .
  4. سرطان المريء : يمكن أن يقلل الشاي الاخضر من خطر الاصابة بسرطان المريء ، حيث انه يقتل الخلايا السرطانية بشكل عام دون الإضرار بالأنسجة السليمة المحيطة بها .
  5. الكولسترول : الشاي الأخضر يقلل الكولسترول السيئ في الدم ويحسن نسبة الكولسترول الجيد .
  6. مرض الزهايمر والشلل الرعاش : أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الشاي الأخضر يحمي خلايا الدماغ من الموت و يعمل على استعادة خلايا المخ التالفة .
  7. تسوس الاسنان : تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الاخضر يمكن أن تدمر البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الحلق وتسوس الأسنان .
  8. ضغط الدم : الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم .
  9. الاكتئاب : الثيانين هو حمض أميني يوجد بشكل طبيعي في أوراق الشاي الاخضر يعمل على توفير الاسترخاء و التهدئه .
  10. مضاد للفيروسات و للبكتيريا : مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الاخضر تعمل على محاربة الجراثيم والفيروسات , مما يجعله علاج لكل شيء من الإنفلونزا إلى السرطان , و بعض الدراسات أظهرت أن الشاي الأخضر يمنع انتشار الكثير من الأمراض .
  11. العناية بالبشرة : الشاي الأخضر يساعد تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.